「リンゴ酢豆乳ダイエット」とは？

リンゴ酢はダイエットに効果的だと言われますが、酢のもつ独特の酸味が苦手な人は、なかなか続かないかもしれません。そこでおすすめなのが、「リンゴ酢豆乳ダイエット」です。リンゴ酢ダイエットでは、通常、リンゴ酢を水で薄めますが、リンゴ酢豆乳ダイエットの場合は、水の代わりに豆乳を用います。豆乳には、脂肪燃焼効果があるので、リンゴ酢と豆乳を組み合わせたこのリンゴ酢豆乳ダイエットは、とってもおすすめのダイエット法です。
リンゴには「ペクチン」が含まれており、腸内活動を促進する作用があります。また、腸内活動が促されることで、便秘の予防や改善にも効果的です。さらに、脂肪分を中和させる作用のあるリンゴ酢を取り入れることで、ダイエットの効果が付加されます。
リンゴ酢豆乳ダイエットは、リンゴ酢に豆乳を加えて混ぜ合わせたドリンクで、“豆乳ダイエット”と同様に、食前に飲むことで効果が現れます。リンゴ酢に含まれる酸が、脂肪と結合することにより中和し、食べ物を摂取しても、体内で脂肪として蓄積されにくくなるのです。
“リンゴダイエット”が一昔前に流行ったのも、リンゴがダイエットには最適なフルーツだからです。また、豆乳にも美肌効果があります。さらに、腸内に残った老廃物などは、ペクチンと結びついて体外へ排出されます。新陳代謝も良くなり、体脂肪の燃焼が活発になったり、疲労回復力が高まったりします。このように、リンゴ酢豆乳ダイエットは、とっても優秀なダイエットなのです。