Archive for 10月, 2009

対応

新型インフルエンザに感染したかどうかの判断はどのようにすればいいのでしょうか。
またその際の対応方法はどうしたらいいのでしょうか。
まず新型インフルエンザの可能性を疑う判断基準としては、38℃以上の発熱です。
さらに呼吸が苦しそうだったり、咳が止まらなかったり、顔色が悪いなどの症状がでます。
他の症状として下痢や頭痛などもありますが、まずはこれくらいの時点ですでに新型インフルエンザの可能性を疑います。
このようなときはすばやく医療機関へ行かなければなりません。
乳幼児の場合、元気がなかったり、落ち着きがなく呼びかけに答えなかったり、普段のように遊ばなかったりしてもすぐに医療機関へかかる必要があります。
医療機関へ行く場合、保健所の発熱相談センターなどに電話をして、どこの医療機関へかかればいいのか相談してから行くようにします。
発熱外来を設置している医療機関を把握している場合は、直接医療機関へ電話をしてから行きます。
持病などがあって通院履歴がある人は、かかりつけの医師に電話して相談します。
妊娠している人は、通院している産婦人科に相談をして担当医師から医療機関を相談してもらうといいです。
既に呼吸困難を起こしていたり、意識がもうろうとしていたりする場合は、一刻を争うので救急車を呼びましょう。
注意しなければならないことは、医療機関へは公共交通機関を避けて車などで行くようにします。
マスクの着用をして周囲に移さないように配慮しましょう。

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin  Date: 土曜日, 10月 31, 2009

Categories: 新型インフルエンザ(2)   Tags: , , , ,

割引クレジットカードと公共料金

クレジットカードの割引には、公共料金に関するものがあります。クレジットカードを、電気代や水道代などの公共料金を支払うときに使うと、割引に他の支払い方法よりもなるカードがあるといいます。かならず毎月支払うのが公共料金ですので、かなり頻繁に行うことになりますから、割引になると非常に助かります。割引率の高いクレジットカードを利用すると、正規の公共料金から1.5パーセントもの割引が可能なカードもあります。長い目でみると、銀行口座からの引き落としも便利ではありますが、クレジットカードでの支払いが、若干の手間が掛かってもお得でしょう。公共料金だけではなく、携帯電話などの料金を支払うときにも、クレジットカードを使うと割引が適用されるものがあるので大変お徳です。クレジットカードの中には、コンビニで支払うときにお得なものもあるのです。普段からクレジットカードの使用に慣れている方は、賢いクレジットカードの使い方のひとつとして、それぞれの用途によって使い分けるというのも良いでしょう。クレジットカード会社を選ぶときは、このような割引特典に目を向けるのもお勧めです。少しの割引でも、短い期間で見れば、月や年単位で計算した場合には随分と得になります。クレジットカードで支払うだけで、節約を意識せずとも割引制度が適用されるのはとてもありがたいことです。クレジットカードは単に支払いまで手間を無くす為の道具ではありません。割引などのメリットを把握して、自分の生活スタイルにあったクレジットカードを見つけていただきたいと思います。

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin  Date: 土曜日, 10月 31, 2009

Categories: キャッシングローン   Tags:

亜鉛をサプリメントで取る必要がある人

亜鉛をサプリメントで補充すべき方にはどんな共通点があるでしょう。亜鉛が不足していると味覚障害を始め、肌のあれやシミ、爪の変形や変色、傷の治りが遅い、立ちくらみ、抜け毛が多い、物忘れが激しい、目の疲れ、風邪をひきやすい、疲れやすい等、様々な症状が出るとされています。亜鉛は、インスタント食品などに処理する過程で失われがちです。食生活の中心がファーストフードやインスタント食品に依存しがちだという方は、亜鉛欠乏を補うためにサプリメントを使うべきかもしれません。亜鉛サプリメントを活用するか、亜鉛の含まれた食材を毎日何らかの形で食べるかすることで、亜鉛不足は解消することが可能です。亜鉛が多く摂れる食品の代表はカキで、わずか2粒で一日分に必要な亜鉛が取れるとされています。カキ以外で亜鉛が多く含まれる食品は、うまぎ、牛のもも肉、チーズ、レバー、卵黄、大豆、納豆、きな粉、豆腐、蕎麦等です。インスタント食品などに依存した食生活でない限り亜鉛は足りているはずですが、継続的な摂取が肝心です。3度の食事から常時亜鉛が供給されていることが望ましいでしょう。サプリメントでの亜鉛の摂取をおすすめしたい方は、毎日に余裕がなく外食やインスタント食品の使用率が多いという方です。売りに出されている亜鉛サプリメントは、実にバリエーション豊かです。亜鉛は糖の代謝率を上げるインスリンを形成するミネラルでもあるので、糖質の代謝を促進しダイエットをしたいという方にも亜鉛サプリメントは重宝されるでしょう。

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin  Date: 土曜日, 10月 31, 2009

Categories: サプリメント   Tags:

化粧落としのクレンジング

普通に洗顔しただけでは、化粧落としはなかなかうまくいかないものです。化粧汚れはクレンジングを使って洗い流すといいでしょう。毎日の洗顔さえきちんとしていれば化粧落としは問題ないと考えている方もいるようですが、そんなことはありません。ぱっと見には化粧落としが終わっているように見えても、化粧の残りは顔に付着したままということもあります。ファンデーションやマスカラが肌に残されたままでいると、少しずつ肌に染み通り、肌を傷める原因となってしまいかねません。肌のくすみやシミ、表面のざらつきは、化粧落としがうまくいっていないためということもあります。これまでクレンジングを重視していなかったという方にも、化粧落としを万全にするためにクレンジングは大事です。化粧落としについては、十分な知識がない方が案外と少なくはないようです。クレンジングオイルは各々の製品によって使い方が異なります。よくあるクレンジングオイルは、濡れていない清潔な手にクレンジング剤を出し、顔全体につけて化粧落としをしてから顔を洗うものです。水気が混じると化粧落としがされにくくなるものが多いのですが、ものによっては水で溶かすこと前提の商品も存在します。また、水ですすぐ必要がなく、拭き取ることで化粧落としができてしまうという手軽なクレンジングもあります。どんな化粧の落とし方をするクレンジングオイルがいいか事前に調べてから、自分の肌に合うクレンジング剤を選んでください。

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin  Date: 土曜日, 10月 31, 2009

Categories: 美容   Tags:

ワクチン接種Q&A

新型インフルエンザ、季節性のインフルエンザ問わず、インフルエンザのワクチン接種に関してのQ&Aをいくつか紹介します。
まずインフルエンザには型がありますが、型が合わないと効果がないのでしょうか。
季節性のインフルエンザの場合、ソ連型やA香港型、B型の混合ワクチンなのでどれが流行っても効果があります。
しかしながら新型の場合はまったく違うものなので、季節性のワクチン接種では効果はありません。
新型は新型用の予防接種が必要です。
同様にしてインフルエンザは風邪や鳥インフルエンザなど、他の病気には効果がありません。
鳥インフルエンザに対するワクチンは現在別途、開発中だそうです。
次に接種資格についてです。
妊婦や授乳中の人は接種可能なのでしょうか。
答えは接種可能です。
インフルエンザワクチン、それは不活化ワクチンです。
病原性がないので、妊婦のお腹の中の子供に影響がでることは考えられません。
しかし十分な裏づけがまだなされていない状況です。
アメリカでは妊娠初期の接種は避けて13週以降が望ましいと定めています。
また母乳を介しての影響もありませんから、授乳中でも大丈夫です。
母親がワクチン接種をしてその母乳を乳児に与えても、乳児にワクチン接種効果はありません。
もしも母親がインフルエンザにかかってしまったとしても、母乳を介して乳児にインフルエンザが移ることもありません。
乳幼児の場合、1歳未満の赤ちゃんにインフルエンザワクチンの効果は確認されていないので、一般的に6ヶ月未満の乳児は接種をしません。
風邪を引いている、他の病気を治療中など体調がすぐれないときは、ワクチン接種は延期しましょう。
体調が十分ではないときに接種すると、ワクチンの効果が薄れてしまうことがあります。

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin  Date: 金曜日, 10月 30, 2009

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割引が適用されているクレジットカードとは

実際にクレジットカードではどのような割引サービスがあるのでしょう。クレジットカードを利用したときの還元率は、一般的に0.5パーセントとされています。買い物を、クレジットカード会社の指定したお店ですると、割引してもらえることがあるといいます。使用するクレジットカードを選ぶときに、普段利用しているお店と照らし合わせて決定しても良いかもしれませんね。ショッピングが好きな方や駅ビルなどをよく利用する方は特に、この割引制度を見逃すのはおしいのではないでしょうか。支払いを、普段現金のみで済ませている人も、クレジットカードで割引の効くものを一枚作っておいても良いでしょう。誕生月に限り割引制度を設けていることも、クレジットカード会社によってはあるようです。興味のある方は問い合わせてみると良いでしょう。割引が適用されているクレジットカードは、入会時の特典である商品券やガソリン券が付かない場合が多いのようです。長い目で見ると、特典が少なくても還元率が高いので、お得なクレジットカードだとも言えるでしょう。最もお得なクレジットカードを選ぶポイントは、クレジットカードを選ぶときに、自分のライフスタイルを振り返ってみることではないでしょうか。おすすめなのは、クレジットカードの利用を検討するときには、特典や割引制度を複数の企業で比較検討してみることです。

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin  Date: 金曜日, 10月 30, 2009

Categories: キャッシングローン   Tags:

亜鉛のサプリメントとは

亜鉛不足を補うためにサプリメントを摂取する人は少なくありません。亜鉛は骨やたんぱく質に影響する重要なミネラルです。食余りの時代と呼ばれる現代は、油脂や糖分過剰な食事をする人や、外食や冷凍食品に頼った食生活を送っている方も少なくないようです。季節ごとの食材を使って、野菜や魚を自分で調理する機会が減少しています。まんべんなく栄養を取り入れることができないため、サプリメントで補充する動きが出ています。亜鉛は1日の必要摂取量が15mgといわれており、亜鉛摂取が十分でないと体内の亜鉛量が減少して良くない影響が現れます。ちなみに1日に亜鉛15mgという数字は、60kgの体重の方に対しての数字です。自分の体重と照らし合わせ、どの程度の亜鉛が必要か把握しておくといいでしょう。亜鉛が欠乏すると味覚障害や発育不全、機能性障害を引き起こすとされています。食品では特に肉類、魚類、穀物に多く含まれています。亜鉛は体内にキープすることが困難なミネラルで、汗などに含まれて出て行ってしまうという特性があります。食品からの摂取が難しい場合や、欠乏の心配のある人はサプリメントなら手軽に摂取できるので効率よく補うことが出来るでしょう。亜鉛は必須アミノ酸の為、アミノ酸系のサプリメントを探すと非常に見つけやすいものです。サプリメントから亜鉛を取り入れたいという需要は少なくないのて、亜鉛サプリメントも数多く出回っています。

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Categories: サプリメント   Tags:

太ももダイエットの簡単な方法

太ももダイエットの簡単な方法をいくつかご紹介します。内股に力を込めて筋肉に負荷をかける方法も効果的です。座ったままできるので、ふとした時に取り組めます。座り姿勢を崩さずに、できるだけずっと内股に力を込め続けます。好きな時に休憩、再開ができます。自然にできるようになったら次の段階です。足首から足の付け根までの筋肉に力を入れることを意識しながら、両足をくっつけて膝は90度に曲げてみましょう。両膝をギュッと押しつけるようなイメージで、足の筋肉全体に力を入れることによって太ももダイエット効果が期待できます。この運動は1分くらい続けます。太ももを簡単にダイエットできる方法は他にもあります。入浴後などにお勧めの運動です。横になれるところで、片ひじをついて寝転がる姿勢を取ります。下になっている方の足は真直ぐ伸ばします。上になっている方の足を床から真直ぐに上げましょう。ハサミが開いたり閉じたりする様子をイメージしつつ、膝を伸ばしたまま上下に動かすというエクササイズです。太ももダイエットのためには、腹筋に力を入れつつ、足の根本から先まで均一に使うつもりで行います。実際にやってみると、意外と太ももの筋肉に力が必要なことがわかるでしょう。左右で30回ずつを毎日行うことで、少しずつ効果は現れます。毎日続ければ疲れが無くなり、太ももダイエットで美脚を手に入れる日が来るはずです。

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin  Date: 金曜日, 10月 30, 2009

Categories: ダイエット   Tags:

足太りの原因と足痩せの方法

足痩せの最適な方法は1人1人違いますので、まず足が太い原因の追及から手をつけましょう。水太りのために足が太く見えるのなら、血流を促進することで足痩せが可能です。足痩せのために血流を向上させる必要がある方は、ストレッチや半身浴など血流を良くする方法を使いましょう。入浴時に行うリンパマッサージも血行不良に有効とされています。足痩せのためには、食べ物では体を温める温野菜、飲み物は冷たい飲み物よりも温かい飲み物を飲むようにしましょう。慢性的に運動が足りていない人や、カロリーの過剰摂取が続いている方は脂肪太りの可能性がありますので、食事を見直し、カロリー摂取量を減らすよう心がけましょう。足痩せの方法として、スクワットやウォーキングなどの直接足を動かす運動やマッサージが脂肪太りの足には効果的です。筋肉によって足が太いという方は、足痩せのストレッチやマッサージで筋肉がこれ以上ごつくならないようにする必要があります。セルライトと呼ばれる物質が足に蓄積されたために太く見える場合もありますが、むくみ解消によってまず脂肪細胞のサイズダウンをはかります。自己流の処置ではセルライト対策は困難ですので、運動やストレッチやリンパマッサージなどでセルライト除去にに励む一方、プロの施術も考えていいかもしれません。エステサロンでもセルライト除去を行っているため、興味のある方は利用するのもひとつの足痩せ方法といえるでしょう。足が太い理由を読み解き、要因を解消することが足痩せ方法の早道です。これをすればすぐに足が痩せるというものはないので、地道に取り組んでください。

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Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin  Date: 木曜日, 10月 29, 2009

Categories: ダイエット   Tags:

ワクチン

新型インフルエンザのワクチンと季節性のインフルエンザのワクチンは別のものです。
それぞれの感染を予防しようと思ったら、両方のワクチンを接種しなければなりません。
2種類を接種することは、人間の体に影響がないのかと思われるかもしれません。
答えは問題なしです。
元々、季節性のインフルエンザワクチンにはその年に流行ることを予想して、インフルエンザA型、B型、ソ連A型の3種類が混ぜられています。
ですからそこにもう1つ新型インフルエンザのワクチンが追加されても問題ないそうです。
但し接種する際には注意点があります。
2種類のインフルエンザのワクチンを両方接種するときは、片方を接種してから最低でも6日間空けてからもうひとつを接種しなければなりません。
同時に接種することが体に影響をあたえるとかいうことではなく、万が一副反応が出てしまったときにどちらのワクチンによるものか判断がつかないからだそうです。
しかし小学生以下はそれぞれのワクチンを2回ずつ接種しなければならないので、合計4回の接種が必要となります。
1回目の接種後2回目接種までは1~4週間の期間を空けなければならないので、4回全て接種完了するには時間がかかります。
しかもインフルエンザワクチンを接種してすぐに効果が発揮されるわけではありません。
接種後実際に効果を発揮するまでは約2週間もかかるのです。
こうしてみると、インフルエンザワクチンを接種して予防するのもかなり時間がかかります。
しかし特例として海外出張などの予定があって時間がない人などは、2種類のインフルエンザワクチンを同時に接種してもいいとされています。
この他にも医者が特例として認めれば同時接種が可能だそうです。

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin  Date: 木曜日, 10月 29, 2009

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